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6 Tipps für mehr Effizienz

Vor kurzem habe ich euch in diesem Beitrag erzählt, dass ich seit einem halben Jahr ohne Wecker aufstehe und mich seit dem viel fitter fühle. Zudem habe ich dadurch aber auch meinen kompletten Tag viel effizienter gestaltet. Denn seither kenne ich keine Nachmittagstiefs mehr, keine Zeiten in denen ich fast vor dem Laptop einschlafe und… Continue reading


Aufstehen ohne Wecker – mehr Lebensqualität

Schlaf ist für mich eines der wichtigsten Dinge. Sowohl für meine persönliche Ausgeglichenheit als auch für meine Gesundheit. Schlafe ich über einen längeren Zeitraum zu wenig, bin ich nicht nur leichter gereizt sondern merke zudem auch, dass mein Immunsystem geschwächt wird. Doch seit dem ersten Tag meiner schulischen Laufbahn habe ich einen natürlichen Feind: den… Continue reading